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Conseils d'intensité d'exercice

Conseils d'intensité d'exercice

Utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pour déterminer l'intensité de l'exercice. La fréquence cardiaque maximale chez les chevaux varie d'environ 210 à 230 battements par minute. Pour améliorer la condition aérobie, travaillez votre cheval au début de la période d'entraînement (les 8 premières semaines) à des fréquences cardiaques comprises entre 120 et 140 battements / min, puis plus tard (8 à 16 semaines), augmentez le travail pour atteindre des fréquences cardiaques plus élevées (140 à 180 battements / min), y compris les sprints qui augmentent temporairement (30 secondes) le taux sur 180 battements / min.

Pour plus d'informations, lisez Comment exercer un cheval de coupe ou Comment exercer un cheval de plaisance.