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Médicament contre l'anxiété de séparation pour chien

Médicament contre l'anxiété de séparation pour chien

Médicament contre l'anxiété de séparation pour chien - Comment contrôler l'anxiété

Nous devons faire face à l'anxiété. Nous en avons besoin pour faire le travail qu'il fait, et pour le faire, il doit être correctement contrôlé. Notre cerveau est très intelligent et peut rapidement développer des schémas et des habitudes. Cela rend la gestion de l'anxiété extrêmement difficile.

Notre cerveau est toujours à la recherche de schémas à identifier, à prévoir et à éviter. C'est notre seul moyen de survivre dans un environnement plein de risques. C'est pourquoi nous pouvons facilement développer des peurs, des phobies et même des attaques de panique.

Nous le faisons tout le temps. Je veux dire, avez-vous une idée de combien l'être humain moyen est exposé au monde ? La plupart du temps, nous ne le remarquons même pas. Même si nous le faisons, nous pourrions penser « Oh, eh bien, c'est bon ».

Mais en fait, ce n'est pas le cas. L'anxiété ne disparaît pas simplement en ne faisant rien. Vous vivez votre vie, mais vous êtes constamment exposé à de nouvelles choses. Vous changez constamment votre environnement, donc votre cerveau essaie constamment de prédire.

Nos cerveaux développent également constamment des modèles. Ils développent des associations, ils créent des souvenirs. Votre cerveau crée constamment les modèles de votre personnalité.

Les modèles qui sont créés sont la raison pour laquelle nous souffrons de peurs. Votre cerveau est constamment à la recherche de raisons d'avoir peur. En fait, notre cerveau est si doué pour cela que souvent nous ne savons même pas pourquoi nous avons peur.

Notre cerveau est constamment à la recherche de modèles. C'est pourquoi nous avons peur. C'est ainsi que la peur des araignées s'est développée dans ma petite enfance. Je me souviens que j'étais assis dans le salon, en train de regarder une émission de télévision, quand mon père est entré et m'a dit qu'une araignée était dans le salon.

Il ne m'a pas dit que c'était dans la chambre, il m'a juste dit que c'était le cas. Je me souviens avoir eu très peur à l'époque, mais je ne savais pas pourquoi. Je me souviens avoir pensé qu'une araignée allait me sauter dessus.

Je me souviens avoir ressenti ça et je me souviens avoir été vraiment triste. Je me souviens avoir pensé "pourquoi suis-je si triste ?" Pourquoi les araignées font-elles peur ? Je ne sais pas.

Je m'en souviens encore. Je ne sais pas pourquoi. Je ne sais toujours pas pourquoi l'araignée était effrayante. C'était juste une chose qui était à la télévision, et puis ce n'était plus le cas.

Je ne comprenais pas du tout pourquoi l'araignée était effrayante. C'était juste. Et je n'en avais plus peur. Mais pourquoi? Comment mon cerveau a-t-il pu développer une peur si rapidement, alors que j'ai vécu avec toute ma vie ?

En quelques mois, je suis passé de "Pourquoi diable est-ce que cette chose à la télévision est effrayante?" avoir peur des araignées. Je ne sais pas comment j'ai fait, je n'en ai aucune idée.

Mais je sais comment le cerveau crée des modèles. Le cerveau a besoin d'apprendre à faire quelque chose. Il faut lui apprendre à avoir peur des araignées. Il doit apprendre un schéma de peur.

Votre cerveau a créé ce schéma et il ne le sait tout simplement pas. Il cherche constamment des raisons d'avoir peur, et il trouvera n'importe quelle raison. C'est la même chose avec tout le reste.

Vous pouvez apprendre à votre cerveau à avoir peur des araignées. On peut apprendre à avoir peur de tout ce que vous ne comprenez pas.

La seule façon de l'empêcher d'avoir peur est de briser le schéma et de créer un nouveau schéma. C'est comme quand quelqu'un a peur des araignées. Quand quelqu'un cesse d'avoir peur, le cerveau doit arrêter de chercher des raisons d'avoir peur.

Quand il arrête de chercher des raisons d'avoir peur, il se met à penser "l'araignée ne va pas me sauter dessus".

La même chose arrive avec vous, avec vos peurs.

Vous ne pouvez pas simplement arrêter d'avoir peur, votre cerveau doit briser le schéma et créer un nouveau schéma. Une fois cela fait, les peurs auront disparu. Cela peut prendre des mois, des années ou cela peut se produire en quelques secondes.

C'est la même chose que lorsque vous prenez conscience des peurs que vous avez vécues. Une fois que vous êtes conscient des peurs, vous pouvez commencer à faire des choses pour changer le modèle.

Si quelqu'un a peur des araignées, la première chose que vous devez faire est d'apprendre les raisons pour lesquelles il en a peur.

C'est ce que le cerveau doit faire. Le cerveau doit chercher les raisons pour lesquelles il devrait avoir peur. Une fois que c'est fait, vous pouvez arrêter d'avoir peur des araignées.

Si quelqu'un a peur des araignées, il ne peut pas arrêter d'avoir peur simplement parce que quelqu'un dit "l'araignée ne va pas vous sauter dessus". C'est parce qu'ils ne comprennent pas les raisons pour lesquelles ils ont peur.

Ils voient juste l'araignée, et ils ne comprennent pas que l'araignée est dangereuse. Le cerveau ne le sait pas. Vous devez montrer à votre cerveau ce qu'est l'araignée et pourquoi elle est dangereuse.

C'est ainsi que votre cerveau pourra changer le schéma. Vous devez apprendre au cerveau à avoir peur des araignées.

Vous pouvez le faire de deux manières.

Vous pouvez simplement être conscient de vos peurs, et c'est un début. Mais si vous voulez vraiment briser le schéma, vous devez comprendre les raisons pour lesquelles vous avez peur.

C'est là que vous commencez à chercher les raisons derrière les peurs. Vous commencez à penser « pourquoi ai-je peur ? » C'est le seul moyen d'arrêter vraiment d'avoir peur.

Si votre cerveau n'a pas encore commencé à chercher les raisons, vous pouvez le faire vous-même. Vous pouvez commencer à chercher les raisons de vos peurs.

Vous n'avez qu'à commencer à chercher.

La deuxième façon de le faire est de parler à quelqu'un. Leur demander. Obtenir de l'aide.

C'est la façon dont vous pouvez briser le modèle. Une fois que votre cerveau aura brisé le schéma, vos peurs auront disparu.

Si quelqu'un a peur des araignées, vous devez lui montrer l'araignée. Vous devez prendre l'araignée et la leur montrer.

Vous ne pouvez pas simplement dire « hé, l'araignée ne va pas vous sauter dessus ». Vous devez prendre l'araignée et leur montrer ce que c'est.